Par WodRookie · 10 février 2026
Salut à tous ! Petit bilan après 4 mois de CrossFit, en espérant que ça aide d'autres débutants.
Ce qui a changé :
J'ai perdu 5kg (de 85 à 80) sans régime, juste en mangeant mieux naturellement
Je fais les WODs en Rx sur certains mouvements (squats, deadlifts, KB swings)
Je dors mieux et j'ai plus d'énergie au quotidien
J'ai rencontré des gens géniaux à la box
Ce qui est encore dur :
Les pull-ups (j'utilise encore un gros élastique)
Les mouvements d'halté (le snatch me fait peur)
Accepter de scaler sans me sentir nul
La récup — j'ai 35 ans et mon corps me le rappelle le lendemain !
Mon conseil aux débutants : Ne comparez pas vos débuts au milieu de parcours de quelqu'un d'autre. Chaque PR, même avec un élastique, c'est une victoire.
D'autres débutants ici ? Vous en êtes où ?