Par lucas.g · 16 janvier 2026
Question pour ceux qui veulent prendre du muscle : est-ce que vous faites de la muscu en plus des WODs ?
Je trouve que le CrossFit seul ne me fait pas prendre assez de masse. Je pensais ajouter 2 seances de muscu par semaine mais j ai peur du surentrainement.
Des retours d experience ?