Par swim_to_wod · 19 février 2026
Apres 10 ans de natation et 3 ans de triathlon, j'ai pousse la porte d'une box il y a 6 mois. Voila ce que ca a donne.
Mes avantages de triathlete :
Le cardio : les WODs de 20+ min me font pas peur, je recupere vite entre les rounds
La discipline : suivre un programme structure c'est dans mon ADN
La gestion de l'effort : le pacing ca je connais, on fait ca depuis des annees en triathlon
Mes galeres :
La force : back squat 70kg au debut... humiliant quand tu vois des gens mettre 120kg
L'halterophilie : le clean et le snatch c'est tellement technique. Mon corps veut tirer avec les bras (reflexe de nageur) au lieu de pousser avec les hanches
Les epaules hyper-mobiles : 10 ans de natation = epaules tres souples mais pas stables. Le overhead c'est instable et je dois bosser enorme en renforcement
Ce qui m'a surpris :
La communaute. En triathlon c'est plutot individuel, chacun sa course. En CrossFit on s'encourage, on reste pour voir les derniers finir. Ca change tout la motivation.
Y'a d'autres ex-sportifs d'endurance qui sont passes au CF ?