Par thomas78 · 11 juin 2026
Petite question pratique à l'approche de l'été. Ma box passe en horaires d'été en juillet (moins de créneaux, certains coachs en congés) et en plus il commence à faire bien chaud dans la salle l'aprèm.
Je me demande comment vous adaptez :
Vous décalez vos séances tôt le matin / tard le soir pour éviter la chaleur ?
Vous baissez l'intensité quand il fait 30°+ dans la box ou vous serrez les dents ?
Ceux qui partent en vacances, vous gardez un minimum d'entraînement ou vous coupez carrément ?
Perso je suis dans le 78, je cherche toujours une box qui me convient à fond donc autant prendre les bonnes habitudes maintenant. Je préfère garder 3 séances par semaine quitte à les alléger plutôt que de tout couper et galérer à la reprise.