Par WodWarrior · 15 février 2026
Salut la communaute !
L'Open approche a grands pas et je commence a sentir la petite boule au ventre (la bonne hein, celle qui motive). C'est ma 3eme annee et je voulais partager ma strategie de preparation :
Pas de changement de programme : je reste sur Comptrain, pas question de tout bouleverser a 3-4 semaines de l'Open
Travailler les points faibles : pour moi c'est les muscle-ups (toujours pas) et les pistols. Je fais 10-15 min d'accessoire cible apres chaque seance
Strategie de WOD : l'annee derniere j'ai crame trop vite sur le 25.1, cette annee je me force a partir a 80% et accelerer
Repos : la semaine avant, je baisse le volume de 30%. Pas de PR, pas de gros WODs
Et vous, c'est quoi votre plan ? Premiere fois pour certains ? Des objectifs precis ?
Perso mon objectif c'est de finir tous les WODs Rx cette annee. L'an dernier j'en avais scale 2 sur 3.