Par RxOrNothing · 11 février 2026
J'ai fait ma première compèt locale samedi dernier. Classement : 8ème sur 24 en catégorie Rx. Voici ce que j'en retiens :
Ce qui a bien marché :
Ma stratégie de pacing sur le WOD long (20 min AMRAP). J'ai gardé un rythme constant au lieu de partir comme un fou.
La gestion du stress. J'ai visualisé chaque WOD la veille et ça m'a permis de rester focus.
L'échauffement structuré : j'avais un plan précis pour chaque épreuve.
Ce que je dois améliorer :
Les transitions. J'ai perdu facilement 30 secondes entre chaque mouvement sur le chipper à cause du stress.
Ma capacité en wall balls. Au-delà de 30 reps je dois casser et ça me coûte cher.
Le mental sur le dernier WOD. J'étais cramé et j'ai lâché alors que physiquement j'avais encore de la marge.
Si vous hésitez à faire une compèt : foncez. Le niveau n'est pas aussi élevé qu'on croit et l'ambiance est incroyable. On apprend plus en 1 jour de compèt qu'en 1 mois de training.