Par boxing_fit · 18 février 2026
Ca fait 5 ans que je fais de la boxe anglaise et 10 mois que j'ai ajoute le CrossFit. Et franchement c'est le meilleur choix sportif que j'ai fait.
Ce que la boxe m'a apporte pour le CF :
Le cardio : en boxe on enchaine 12 rounds de 3 min, donc un AMRAP de 12 min ca me fait pas peur
La coordination : le jeu de jambes aide pour les double-unders et les mouvements complexes
Le mental : quand t'as pris des coups sur le ring, un WOD de 20 min c'est supportable
Ce que le CF m'apporte pour la boxe :
La force : depuis que je fais du CF mon jab est beaucoup plus puissant
L'endurance musculaire : je fatigue moins dans les derniers rounds
La mobilite des epaules : ca aide pour les esquives et les gardes hautes
Le seul point de vigilance c'est la charge totale. Je fais boxe le midi (1h) et CF le soir (1h) 3 fois par semaine, avec 2 jours de repos total. L'alimentation doit suivre, sinon on s'ecroule vite.
Y'a d'autres sportifs qui combinent un sport de combat avec le CF ici ?